Blog - Chien et Société

Votre chien vous sauve la vie

Publié le 02 Novembre 2020
Votre chien vous sauve la vie

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler de Monique.

Monique est ma voisine depuis deux ans. Elle vit en compagnie de Naya, un gros berger allemand au regard si doux qu’on ne peut s’empêcher de vouloir la caresser.

Monique est une femme dynamique, rayonnante, connue par tout le quartier.

Normal, puisque tous les jours nous la croisons au parc tout proche avec Naya. Ses poches sont toujours pleines de friandises et elle n’est pas avare en caresses. Tout le monde l’apprécie, humains et chiens !

Hier, à ma grande surprise, j’ai appris que Monique allait bientôt fêter ses 85 ans.

En deux ans de promenades quotidiennes, jamais je ne lui aurais donné plus que 70 ! Je suis toujours surpris quand j’apprends l’âge d’une personne en bonne santé.

Je lui ai donc demandé : « Quel est votre secret pour garder ainsi la forme ? ».

Sa réponse : « Aucun doute, c’est mon chien ».

Bien sûr !

À lui tout seul, votre chien remplace la salle de sport, les antistress, prévient les allergies et vous aide à affronter la déprime.

Cela parait incroyable – surtout pour ceux qui n’ont pas la chance d’avoir un animal dans leur famille. Mais vous et moi en faisons l’expérience chaque jour – n’est-ce pas ?

Votre chien est votre coach sportif

Votre chien vous oblige d’abord à pratiquer une activité physique régulière, grâce aux nombreuses balades que vous lui offrez.

Avec ses deux heures de promenades et de lancer de frisbee quotidiens, Monique n’est pas en surpoids, et ne souffre ni d’arthrite ni d’un taux de cholestérol élevé.

Pour ma part, je suis incapable d’ouvrir une boîte de biscuits sans la finir, et je prends parfois trois desserts (je sais, j’ai honte). Aucun doute : sans balader ma meute une heure et demie par jour, je deviens obèse.

Plus il y a de poils, moins il y a d’allergies !

Chez l’enfant, la présence d’un chien diminue les risques d’allergie.

Nous, et nos jeunes enfants, vivons dans un environnement aseptisé. Paradoxalement, les allergies, l’asthme, et l’eczéma sont de plus en plus présents dans les foyers.

C’est enfant que se développe notre système immunitaire, mais aujourd’hui il n’est plus assez stimulé.

La présence du chien permet au contraire, le contact avec différents germes. Cela renforce notre système immunitaire.

Mon médecin m’a parlé d’une étude, menée sur des enfants de cinq à huit ans.

J’ai lu cette étude attentivement et je vous en donne la synthèse. Les enfants vivants avec un chien assistent en moyenne à trois semaines d’école supplémentaires. Oui, trois semaines de maladie en moins.

Alors si votre compagnon se roule dans la boue, puis vient lécher vos enfants ou vos petits-enfants, réjouissez-vous !

Cela booste leur système immunitaire. Les enfants sont moins malades, sont plus stimulés, et ils en profitent toute leur vie.

Des caresses contre le stress

Vrai : votre chien réduit également le risque de complications cardio-vasculaires, notamment en agissant sur votre stress.

Revenons-en à Monique.

En caressant Naya, son corps libère de la sérotonine (hormone du bonheur), de la dopamine (hormone de la récompense), et de l’ocytocine (l’hormone de l’amour).

Résultat : avec une simple caresse, sa fréquence cardiaque et sa pression artérielle chutent.

On en voit les effets à long terme : par exemple, chez les personnes ayant subi une attaque cardiaque, un AVC ou un infarctus, le taux de survie est supérieur de 22% chez les propriétaires de chien.

Vivez ces bienfaits vous-même au quotidien !

Après une longue journée, détendez-vous avec une grosse session de papouilles.

J’en mets ma main à couper : vous affichez un sourire béat lorsque vous gratouillez le ventre de Médor. Je me trompe ?

Et c’est tout à fait normal, puisque le chien agit comme un anti-stress. Le contact avec votre chien diminue également votre niveau de cortisol (hormone du stress).

Cela a d’ailleurs été étudié lors d’une expérience sur 48 traders au travail. Les résultats de cette étude sont incroyables :

  • La moitié des courtiers prenait des anxiolytiques.
  • L’autre moitié avait un chien.

Et bien c’est cette deuxième moitié qui avait une pression artérielle moindre.

Face au stress, leur rythme cardiaque n’augmentait que de 10 battements par minute - contre 21 battements pour les traders sans chiens.

Leur pression artérielle, elle, grimpait de 8mmHg pour les propriétaires de chiens, contre 18mmHg pour ceux qui prenaient des anxiolytiques.

Pensez-y avant de prendre un antistress. Commencez par caresser votre chien.

Moins onéreux, plus naturel, et Médor sera ravi d'être utile à votre santé !

Votre chien, antidépresseur poilu et naturel

Autre impact d’un chien sur votre santé (et non le moindre) : votre chien améliore votre bien-être mental, en boostant votre estime de soi et propulsant vos rapports sociaux.

Revenons-en à Monique, ma voisine de quartier.

Tous les jours, Monique s’occupe de Naya.

Son chien dépend d’elle pour se nourrir, pour sortir, pour recevoir de l’affection.

Avoir un animal qui compte sur vous est bénéfique à plusieurs niveaux :

  • Pour un enfant, ça le responsabilise.
  • Pour Monique, Naya lui donne un sentiment d’importance, et elle se sent utile.
  • Pour une personne en dépression, cela l’aide à rythmer sa vie, lui donne une raison de sortir de chez soi et rencontrer du monde.

Quand je promène mes chiens, on m’interpelle gentiment. « Oh, il est trop mignon ! » ; « Est-ce que je peux le caresser ? » ; « Moi aussi j’ai un chien qui lui ressemble, il faut qu’ils se rencontrent ! »

Pour Monique, la grande majorité de ses rapports sociaux se font grâce à son chien.

Tous les jours, elle rencontre d’autres propriétaires au parc.

Bien qu’elle vive seule, elle passe plus de temps en compagnie que la plupart d’entre nous. Et c’est toujours pour échanger avec bienveillance.

Votre chien agit comme un antistress, un antidépresseur, un défenseur immunitaire, un coach sportif et votre meilleur ami.

Grâce à lui, comme Monique, vous vivrez mieux et plus longtemps. Ça vaut bien les longues balades sous la pluie, non ?

Cet article vous a plu ? Partagez-le :

Aucun commentaire

Poster un commentaire
Ajouter un commentaire
Répondre
Répondre

Copyright © CHIEN VIE ET SANTÉ 2019 - 2024. Tous droits réservés.

Site réalisé par l'agence Developr.
visa mastercard paypal apple pay google pay
  • En stock